Wat is Qi gong?
Ben je op zoek naar een manier om je gezondheid te verbeteren, stress te verminderen en meer energie te krijgen? Dan is Qigong misschien wel precies wat je nodig hebt. Deze eeuwenoude Chinese bewegingskunst is niet alleen ontspannend, maar heeft ook tal van voordelen voor je lichaam en geest.

Qigong, ook wel geschreven als "chi kung" of "chi gong," is een traditionele Chinese praktijk die zich richt op het cultiveren van de levensenergie, genaamd "qi" of "chi," en het bevorderen van de gezondheid en het welzijn. Het omvat een combinatie van adehalingsoefeningen,lichaamshoudingen,meditatie en visualisatietechnieken.

Bevordering balans en harmonie
Qigong wordt vaak beoefend om de balans en harmonie in het lichaam en geest te bevorderen. Maar ook om stijfheid en pijnklachten in spieren en gewrichten te verbeteren. Daarnaast kan het regelmatig beoefenen van qigong helpen bij:

• het verminderen van stress
• het versterken van het immuunsysteem
• het verbeteren van de algehele circulatie en bloedsomloop en de bloeddruk meer normaliseren.
• het verhogen van de energie
• het bevorderen van de algehele gezondheid.

Er zijn verschillende vormen van qigong, variërend van zeer eenvoudige tot complexe oefeningen.

In deze zomer sessies houden we het bij eenvoudige oefeningen die voor iedere leeftijd haalbaar zijn.

Naast het helende effect van Qi Gong op je lichaam,zal je wellicht ook merken na een sessie,dat je zomaar wat vrolijker bent,meer zin hebt in de dingen....of dat je hoofd lichter,helderder en geconcentreerder is.

Kortom Qi Gong kan een weldadige ervaring geven.